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sarabono

Come Trasformare il Dolore Emotivo. Il Potere Che Abbiamo

Come trasformare il dolore emotivo in un'occasione preziosa per rinascere e vivere finalmente liberi e pieni di amore.
16 Aprile, 2020/da sarabono

Da Fuori A Dentro. L’importanza Di Indagare Sé Stessi.

Sposta la tua attenzione da fuori a dentro. Conosci te stesso e sboccia nel fiore che sei.
27 Aprile, 2020/da sarabono

Come Lasciare Andare il Passato. “Non pensarci”

Non puoi dimenticare, ma puoi lasciar andare. Il passato è un maestro, gli errori commessi sono lezioni. Ecco qualche suggerimento per andare avanti.
4 Maggio, 2020/da sarabono

L’Arte Di Non Prendersi Troppo Sul Serio. E Sorridere All’Ego

Non prenderti sul serio. La vita è un gioco, divertiti. Torna ad essere un bambino genuino, spontaneo e senza maschere.
8 Maggio, 2020/da sarabono

Impara A Tenere il Conto Dei Doni Ricevuti | La Gratitudine

Coltiva la gratitudine nel cuore e impara a tenere il conto dei doni ricevuti. Abituati a guardare al lato migliore.
21 Maggio, 2020/da sarabono

Il Silenzio Dell’Essere. Un Ascolto Profondo Nel Quale Fiorire

Ascoltare il silenzio dell'essere (quindi il linguaggio dell'anima, del cuore e dell'amore) ti aiuta a fiorire nel fiore che sei.
25 Giugno, 2020/da sarabono
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sara_babo_

Quando ti fermi tutto appare più semplice. La sem Quando ti fermi tutto appare più semplice.
La semplicità è una qualità dell'Essere, dell'Anima.
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La meditazione ti permette di fermarti e di godere del momento presente - attimo sacro e pieno di purezza.
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Meditare non vuol dire estraniarsi dal mondo, ma vederlo più chiaramente; non significa scappare, ma esserci.
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Non a caso, un maestro indiano, Munindraji, alla domanda "perché mediti?" rispose:
"Così quando ogni giorno cammino da qui al villaggio, posso notare i fiori viola accanto alla strada".
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L'elemento essenziale della pratica è mettersi nella totale disponibilità ad accettare la realtà e, successivamente, a collaborare con essa.
Sei disposto a farlo?
⠀
Fai questa prova:
più volte nel corso della giornata fermati, siediti e segui il respiro. Per 5 minuti, o anche meno.
Inizia piano piano.
Accetta le tue emozioni, le tue sensazioni e le percezioni che hai delle varie situazioni.
Non cercare di cambiare nulla, non giudicare nemmeno. Ma limitati ad osservare, a respirare e a rilassarti nell'attimo che scorre.
Respira e lascia andare.
Lascia che il momento sia così com'è. Lasciati essere così come sei.
Poi sorridi.
Questa è pace.
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✨Ti risuona?
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Un abbraccione🦋
@sara_babo_
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➵ Se il post ti risuona, salvalo per rileggerlo ogni volta che vorrai;
➵ Se senti che possa essere utile anche ad altri, condividilo.
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#crescitainteriore #consapevolezza #coscienza #cambiamento #risvegliospirituale #spiritualità #camminospirituale #essenza #essenziale #vita #vivere #gioia #pensiero #affermazione #pensieropositivo #osservazione #meditazione #frase #valore #insicurezza #dolore #sofferenza #lasciarandare #meditare #benessere #semplicità
Ne parlavo ieri sera con una ragazza, durante una Ne parlavo ieri sera con una ragazza, durante una sessione online. Forse può essere d'aiuto anche a qualcun altro.
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Quando ti capita di sentirti in difetto ripensando a come avresti potuto agire in passato, fermati, respira e ripeti: 
Non avrei potuto fare altro, essendo quella che ero.
Poi molla la presa e lascia andare.
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Nel perdonare ciò che è stato comprenderai che in realtà non c’è nulla da perdonare.
Perché non ci sono colpe reali.
Perché facciamo sempre il meglio che possiamo, con ciò che conosciamo.
Perché gli errori sono occasioni per imparare cose nuove.
Perché siamo umani, perfetti nella nostra imperfezione – siamo in evoluzione.
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Semplicemente oggi non sei più quella di ieri.
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Che tu possa rievocare la gentilezza e l’accettazione nel tuo cuore, liberandoti dall’ignoranza tra le calde braccia della tua attenta presenza.
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Respira, respiro dopo respiro.
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Ti risuona?
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Un abbraccione🦋
@sara_babo_
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➵ Se il post ti risuona, salvalo per rileggerlo ogni volta che vorrai;
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Non hai bisogno che sia qualcun altro a dirti quan Non hai bisogno che sia qualcun altro a dirti quanto vali, quando tu già lo sai.
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Se sai chi sei, sai cosa fai e sai pure cosa vuoi, tutto il resto ti scivola di dosso.
E in questo – vivere senza sentirsi in obbligo di dimostrare – c’è profonda pace, libertà e gioia.
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Evita di trasformarti in un attore triste e infelice che recita la storia di qualcun altro.
Prendi carta e penna e scrivila tu la tua storia.
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Inizia a vivere nella tua naturalezza, muoviti con scioltezza, felice d’essere qui e ora.
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Un abbraccione🦋
@sara_babo_
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➵ Se il post ti risuona, salvalo per rileggerlo ogni volta che vorrai;
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A volte ci sono scelte che non fanno parte delle o A volte ci sono scelte che non fanno parte delle opzioni presentate.
E allora? 
Occorre inventarsele, o andarsele a cercare.
Occorre aprirsi a nuovi orizzonti, a nuove prospettive, a nuovi modi, a nuove possibilità…
Occorre andare oltre.
⠀
A volte bisogna semplicemente accantonare i se e i ma, e iniziare a fare - andare.
Senza perdere tempo, senza rimandare a quel domani che poi non arriva mai.
⠀
Se non ti piace la strada che stai percorrendo, forse è arrivato il momento di iniziare a costruirne una nuova.
⠀
Ci sarà chi non capirà, e chi invece vorrà capire.
Ci sarà chi giudicherà, e chi gioirà per te - con te.
Ci sarà chi si allontanerà, e chi camminerà al tuo fianco.
Ci sarà quello e quell’altro.
E va bene così.
Tu continua ad andare avanti, passo dopo passo. 
Con fiducia e coraggio.
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Cosa ti piace veramente?
Dove vuoi andare?
Cosa desideri fare?
Cosa desideri per te?
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Traccia il tuo sentiero.
Segui la tua via.
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✨Ti risuonano queste parole?
⠀  Un abbraccione🦋
@sara_babo_
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Qualche giorno fa ho preso l’aereo per venire qu Qualche giorno fa ho preso l’aereo per venire qui in Italia.
Ogni volta che prendo l’aereo tornano in me emozioni difficili da gestire, come ansia e paura…
È così da quando sono piccola.
⠀
Questa volta però, superata la metà del viaggio, ho allentato la presa della mano. 
Ho aperto il palmo e ho liberato le emozioni alle quali mi stavo attaccando.
Ho chiuso gli occhi e mi sono vista trasparente come acqua, fresca come un fiore e forte come una montagna.
⠀
“Cosa sta accadendo dentro di me?”, mi sono chiesta.
“C’è paura” la risposta.
“Di cosa?”
“Di stare qui, sospesa in aria, sopra l’oceano, tra tante persone”
“E quindi?” ho continuato con il dialogo interiore.
“E quindi non ho il controllo della situazione.
La mia vita è nelle mani di qualcuno che non conosco e che non ho mai visto - sa davvero cosa fare?”
“Okay non ho il controllo, ma cos’è che posso fare?”
“Abbandonarmi, arrendermi al momento. Fidarmi, del pilota, di chi ha costruito l’aereo, delle persone che mi stanno accanto, del meteo, della vita e di me stessa. Posso lasciare che le cose accadano e posso osservarle mentre accadono”
⠀
Dopo aver parlato con me e aver educato e guidato pensieri ed emozioni, sono riuscita a ritrovare equilibrio. Sono ritornata a sorridere.
Le mani non tremavano più, né sudavano.
Mi sono riconnessa al cuore.
E mi sono sentita viva, in un altro modo.
⠀
Guardando fuori dal finestrino mi sono ricordata che è tutto di passaggio, come le nuvole nel cielo.
⠀
↬ Dai momenti difficili non si può scappare, ma si può restare ed imparare.
⠀
Il punto è che la presenza mentale diventa essenziale per vivere nella consapevolezza, in armonia.
Un altro punto è che essere presenti aiuta a scegliere in che direzione andare, aiuta a rispondere invece che reagire, aiuta a lasciar andare invece che accumulare.
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✨Ha senso per te?
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Un abbraccione🦋
@sara_babo_
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➵ Se il post ti risuona, salvalo per rileggerlo ogni volta che vorrai;
➵ Se senti che possa essere utile anche ad altri, condividilo.
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Puoi scegliere se reagire alle situazioni esterne, Puoi scegliere se reagire alle situazioni esterne, o se rispondere consapevolmente.
Puoi scegliere cosa prendere, cosa dare e cosa lasciar andare.
Puoi scegliere, tenendo in considerazione che ciò che fai agli altri lo fai anche a te.
Puoi scegliere, qui ed ora, chi vuoi essere e poi agire di conseguenza.
Puoi scegliere, quando sei presente a te stesso e alla vita.
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✨Quale messaggio ti arriva, leggendo la storia di sopra?
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Un abbraccione🦋
@sara_babo_
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➵ Se il post ti risuona, salvalo per rileggerlo ogni volta che vorrai;
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➵ Se senti che possa essere utile anche ad altri, condividilo.
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