➳ Chi sono? ➳

Sono Nessuno
chi sono poesia
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Detto ciò, lascio da parte la poesia e ti racconto un pochino del mio vissuto.
Così mi conosci meglio. Vuoi?

Mi chiamo Sara Bono.
Nasco in Sicilia, Castelvetrano – provincia di Trapani.
La mia famiglia è una classica famiglia cristiana: due genitori, due bimbi e qualche altro animale domestico.

Durante la mia infanzia ho sempre dimostrato una particolare curiosità per il mondo dell’occulto, del mistero, della spiritualità e della crescita interiore.

Lasciavo bigliettini in giro per la casa, scrivendoci sopra frasi motivazionali destinate alla me del futuro. Uno di quei bigliettini l’ho ritrovato qualche anno fa, proprio in un periodo molto cupo della mia vita. Diceva: “Sara non mollare mai, vai sempre Avanti! Sei forte e ce la farai a superare tutto”

Forse sapevo o intuivo sottilmente che le cose, ad un certo punto, non sarebbero state facili. E lì, o mi sarei rialzata o sarei rimasta a terra, soffocata da tutti quei nodi in gola che accumulavo.

Ho conosciuto la sofferenza.
Di giorno cercavo la notte, la notte non mi risparmiava. Tremavo di freddo e di paura, e piangevo fino a sentire l’ultimo respiro. È così che, mattone dopo mattone, ho costruito un muro attorno al mio cuore.
Un giorno mi sono svegliata ed ero in prigione.

Ho sofferto molto, sì. Però credo che questa sofferenza sia stata un dono. Perché? Ho visto e compreso anche la sofferenza altrui, della mia famiglia, dei miei avi e degli avi dei miei avi. Sono arrivata alle radici, e lo sai cosa ho scoperto? Che quelle radici non erano mai state nutrire d’amore, con amore.

“Tutto ciò che è malato nell’uomo nasce dalla mancanza d’amore” Osho.

Avevo compreso perché fosse importante amare: ti permette di conoscere la tua essenza e di suonare la divina melodia dell’esistenza.
In altre parole: amare ti permette di essere libero, gentile e generoso.

Ma che cosa vuol dire amare? Come posso amare e amarmi? Come si fa? mi chiedevo.

Da lì è cominciata la mia ricerca, a tratti disperata, a tratti lenta e faticosa, a tratti piacevole e assolutamente benefica.
Tra sogni ed incubi, tra angeli e demoni.
E lo sai cos’altro ho scoperto?
Come dico in questo articolo, “Tra amore e paura. Differenze, scelte e azioni” – ti invito a leggerlo e approfondire l’argomento – dicevo, i drammi siamo proprio noi a crearli, pure quando la realtà è tanto buona e tanto semplice.
Il cuore sa come amare, è nella sua più intima natura, dobbiamo solo ascoltarlo e seguirlo.

Con la mia ricerca è cominciata anche la mia guarigione.
Per guarire ho continuato a rompere il mio cuore, perché c’era un sussurrio dentro di me che mi diceva che un cuore rotto è un cuore aperto.
Dovevo sperimentare il suo immenso spazio.

Ho cominciato ad onorare me stessa, gli altri e la Vita. Mi sono data il permesso di sentire le mie emozioni, senza giudizio, senza attaccamento. Bensì con compassione, accettazione e gentilezza.
Uno ad uno, ho iniziato a togliere i mattoni attorno al mio cuore. Ho cominciato a vedermi sempre, anche nei momenti più bui.
A quella parte di me che si stava smarrendo ho offerto la mia mano. Alla mia anima ho dato voce. Agli altri ho permesso di aiutarmi.
In me ho trovato l’energia ed il coraggio che mi servivano (e tutt’ora mi servono) per risorgere, ogni mattina.

Questo significa amare sé stessi e amare anche gli altri: esserci, qui ed ora.

Oggi, ogni battito del mio cuore dice: “Sei Viva!” e questo mi basta.
Di questo sono testimone.

➳ Cosa posso fare per te? ➳

Ti aiuto a liberare l’infinito potenziale che è in te.
Come?

Sessioni 1:1
Sono incontri individuali, a tu per tu, che avvengono online (Zoom, Skype o altri mezzi disponibili), una volta a settimana, della durata di un’ora.

Cosa accade durante l’incontro?
Principalmente parliamo.
Ti offro conoscenze e strumenti utili per il lavoro che faremo – la meditazione ne fa parte.

Aspetta! Non è finita.
Ti offro un supporto anche durante i giorni nei quali non faremo la videochiamata. Ti invierò esercizi, promemoria e tutto ciò che possa favorire un costante allenamento verso il reale cambiamento.
Per dubbi, perplessità, incertezze o difficoltà varie, potrai contattarmi in qualsiasi momento.

Una delle cose che nel percorso ha un ruolo centrale è la presenza mentale. Quest’ultima è il portale che conduce alla gioia, alla pace interiore e all’amore. Amore per sé stessi, amore per la vita e per gli altri.

Solo nel momento presente c’è salvezza, c’è ciò di cui abbiamo bisogno, c’è vita. Futuro e passato sono concetti mentali che provocano sofferenza, paura, divisione etc.

Uno degli strumenti per praticare la presenza mentale è la meditazione. E questa farà parte di tutto il percorso, è incluso.

La meditazione aiuta ad allenare il muscolo dell’attenzione, a stare nel corpo, a stare nell’Adesso, ad essere radicato e centrato. E quado sei centrato, non puoi essere spostato.

Stando nel presente diventi consapevole della tua mente e dei suoi movimenti – dei suoi condizionamenti. E più diventi consapevole e più coltivi pace interiore, e più riesci ad andare nella direzione che desideri.

Solo così puoi lavorare su te stessa: vivendo nel qui ed ora.

La tua forza interiore è più potente di qualunque condizionamento, tienilo ben a mente.

Contattami!

✦ Per prenotare la tua chiamata, segui questo link (https://calendly.com/sarabono/prenota-una-chiamata?month=2020-05). 

Faremo una prima chiamata “esplorativa” di minimo 15 minuti, nel corso della quale mi potrai spiegare la tua situazione attuale e quella in cui vorresti trovarti. Così avrò il modo di capire come potrò esserti d’aiuto.

Ah, dimenticavo! Questa prima chiamata è gratuita!

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